5+2轻断食减肥对身体有伤害吗？

5+2轻断食减肥法是一种减肥方法，即在每周的5天里正常饮食，在另外2天里轻度断食。这种方法的目的是通过轻度断食来促进身体代谢，帮助减肥。

尽管5+2轻断食减肥法在一定程度上可以帮助减肥，但也有可能对身体造成伤害。断食会导致身体缺乏营养，影响身体的正常代谢和生理功能。如果断食时间过长或过于频繁，可能会导致身体营养不良、缺氧、贫血、脱水等症状。

因此，5+2轻断食减肥法并不适合所有人。如果您想要尝试这种方法减肥，建议咨询医生或营养师，获得专业的指导和建议。并且在断食时要注意身体反应，避免出现不适。